前列腺炎怎样预防较有效

据统计，我国前列腺炎的发病率已上升到46.6%，其中50岁以上男性比重达65%以上，年轻男性所占比例正逐渐呈上升趋势，重要原因就是在于随着人们生活节奏的加快，年轻人缺少锻炼，同时压力过大。东莞东方泌尿专科医院专家表示。关于前列腺疾病，重在预防，预防即是治疗。推荐阅读：秋冬季节最容易得前列腺炎

前列腺炎的饮食疗法：

1、多吃新鲜水果蔬菜，包括常见的大白菜，菠菜，西红柿，土豆等等。

2、多吃豆类制品，豆浆，豆腐，豆奶等等，不仅利尿，还能养颜。

3、多吃瘦肉，补充高蛋白物质，这样能帮助机体的恢复，提高疾病抵抗力。

4、忌食辛辣食物和调味料。这类食物对前列腺的损伤很大，会加速前列腺的炎症。

前列腺炎的生活小秘诀：

1、忌烟忌酒。患有前列腺炎这是必须要忌的，烟酒对前列腺的损伤你简直难以想象。

2、多喝水。喝水能补充细胞对水的需求，同时能冲洗尿道，减轻尿液对前列腺的刺激。

3、忌久坐，多运动。久坐会压迫前列腺内压升高，而运动能帮助活血，降低前列腺的炎症。

4、避免滥交，性生活过度对身体的损伤不言而喻。

5、勤换内裤，保持清洁，避免细菌感染。

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编辑：鸡蛋猪