前列腺增生的预防措施有哪些

能想到提前做预防，真是明智的选择。很多人在疾病来临了才后悔莫及，甚至有的人自己患疾病却无动于衷。为了您更好的了解前列腺增生的预防措施，东莞东方泌尿专科医院的专家特意做了全面的解答。推荐阅读：前列腺增生的常见症状

前列腺增生的预防措施之生活方面：

1、多运动，尤其是老年男性，只有运动身体的各项机能才能延缓衰老，这对于预防前列腺增生是很有帮助的。

2、不要久坐和穿紧身的裤子，这样会压迫前列腺充血，加速前列腺增生的形成。久坐同时还会使得人体的大肠部位收缩，造成大便不畅。

3、不要过多进行性生活，老年男性以一周两次为佳，给自身的性器官和前列腺一个回复状态的时间，这样既能保护前列腺，同时还对保健有帮助。

前列腺增生的预防措施之饮食方面：

1、多喝水。几乎所有的疾病都会谈到饮水，水是人体不可缺少的主要元素，细胞对水的需求最大。谁能冲洗尿道，减缓尿液的刺激，排出尿道杂物。

2、多食用含锌的食物，如南瓜籽、核桃、动物内脏、各种绿色的蔬菜等等。锌具有抗癌作用，既能延缓器官衰老，还能帮助抵抗癌质病菌的入侵。

3、不抽烟喝酒，好男人都不抽烟喝酒，那是对自己负责，也是对妻子负责，更是对儿孙负责，烟酒的危害太大了。

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编辑：鸡蛋猪