前列腺增生怎样预防最科学

前列腺增生就是指前列腺肥大，是前列腺衰老的产物。由于前列腺衰老，同时随着男性年龄的增长，就会患前列腺增生。所以前列腺增生的预防需要注意减缓前列腺衰老的症状。这样才能帮助男性前列腺炎的治疗。推荐阅读：前列腺增生的发病季节

那么前列腺增生怎样预防最科学呢?

1、要多休息，不可劳累过度。

男性要注意保证睡眠充足，切不可过度劳累，劳累伤中气，会造成尿无力，这样就会使得男性患尿潴留的可能性大大提高。

2、要对运动，不可久坐。

运动能舒缓筋骨，疏通血液，而久坐却会使得男性的会阴等部位充血，使得男性排尿困难，前列腺受到压迫充血而产生炎症。

3、少抽烟喝酒和吃辛辣食物。

烟酒和辛辣食物对前列腺的刺激十分剧烈，尤其烟酒中含有大量有害物质，同时辛辣食物还会刺激男性的消化系统，这样就不利于男性体内杂物的排泄，对前列腺也是一张伤害。

4、男性不可憋尿。

憋尿会使得男性的膀胱肿胀，是恶男性膀胱逼尿肌张力减弱，这样当男性想要排尿的时候，逼尿肌将不能正常发挥功效，使得男性正常排尿系统受到影响，进而引起男性膀胱炎、前列腺炎等症状。

5、性生活要合理。

次数不能频繁，这样前列腺就会因为过度分泌前列腺液而产生疲劳感，加速前列腺的衰老，最终造成前列腺增生。

专家表示，前列腺增生的预防需要从以上五点下功夫。同时前列腺增生的预防需要长期进行，才能取得较好的效果，所以男性要持之以恒。

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编辑：鸡蛋猪