预防前列腺疾病 避免“三害”

男人要做好保健工作，积极预防前列腺疾病。

前列腺---男人特有的性腺器官，健康的前列腺，对男性的整个身体健康起着极其重要的作用，一旦前列腺染病，患者就要面临诸多麻烦：尿频尿急、性功能下降、精神不振、腰膝酸软......

因此，男人要做好前列腺保健，积极预防前列腺疾病。东莞东方泌尿专科医院专家介绍，在日常生活中，学会合理、科学地自我调节，是预防和治疗前列腺疾病的关键。据美国“网络医学博士”网站报道，烟、酒、辣食是威胁前列腺健康的“三大害”，所以要避开。

烟、酒、辣椒等刺激性食物，会刺激前列腺和尿道，造成短暂的或伴随排尿过程的尿道不适、灼热症状，引起血管扩张、水肿，或降低前列腺的抵抗力。抽烟、喝酒，或吃了辣椒，会导致前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。因此，要防住前列腺炎，管住这三大害是重中之重。

此外，前列腺疾病患者应少喝或不喝含咖啡因的饮料，以免加大对前列腺的刺激，频繁出现尿急、尿频。

东莞东方泌尿专科医院专家还提醒，预防前列腺疾病，平时起居要规律，坚持锻炼，加速血液循环和局部炎症的吸收。前列腺疾病患者可选的运动方式很多，但最好减少“坐姿”运动，如骑自行车等，避免加重前列腺的负担。

性生活规律，或掌握适度的自慰频度，能定期排放前列腺液，缓解前列腺的胀满感，对于正常发挥前列腺功能、加速康复，也很有好处。

立秋过后，男性要注意局部保暖。温暖的环境会减少前列腺和输精管的腔内压力，松弛平滑肌，减少腺管的阻力，使前列腺液引流通畅，还能缓解局部组织充血、水肿的状态。

总之，为了保护前列腺健康，男性在平时生活中要多多注意，避开对前列腺健康不利的因素。

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