一滴精十滴血是谣言?

从古到今，人们对精液能够繁衍后代感到异常惊奇以至于产生神秘，有的认为精液是"补品"，有的认为"一滴精，十滴血"。其实，男人的精液不是什么不可思议的东西，对于它的神奇用作效果其实都是传闻罢了，今天，我们逐一击破关于精液的荒谬流言。

一滴精，十滴血?

调查结果：长期以来由于缺乏性知识的教育，使得一些谬误在大陆广泛流传，民间素有那种"一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气"的说法，就是强精固肾，伤精损阳的意思，其实精液不比血液还要宝贵，正如上面所说的，精液既不是什么含高营养物质的补品，也绝非治疗妇科疾病的灵丹妙药。因为精液由精子与精浆液组成，精浆液主要成分为水，跟血液成分相比差得远，且睪丸的生理功能是会不断产精，有"盈满而自溢"的现象。有学者研究就发现，每天每立方公分的睪丸组织能够产生200万个精子，也就是说每天每个男性睪丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。而只要不过度性交或自慰是不会造成"大伤元气"。

如何提高精子质量?

1纠正不良习惯

如经常用过热水洗浴尤其是坐浴，会引起睪丸生精功能障碍，穿紧身裤、长途骑车等也有碍精子的生成，降低精子的活动。

2不嗜烟酒

烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸烟30支以上者，其精子存活率仅为49%。而酗酒不仅会导致生殖膛功能降低，抑制精子的形成，还可使7%左右的精子发育不良或失去活力，使精子中的染色体的异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

3改善营养状况

只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、粗细兼吃、荤素搭配。吃些提高精子质量的食物：韭菜、生蚝、鳝鱼、羊肉、蘑菇与香蕉、鸡蛋、果仁、洋葱、大蒜、大葱。

4注意适量运动

适量的运动不仅可以增强体质，也可以提高精子活力，不过太激烈的运动需要避免，不要让身体感到太疲劳。