请问男人 “精期”需注意些什么

我们常说：女人要注意“经期”卫生，防止滋生细菌，导致炎症，女人经期比较让人烦恼。女人们认为男人真好，不会为了这样的事烦恼。但是，其实男人也有他们的“精期”，也会受到这样的影响。是怎么回事呢？

这里所说的男人“精期”就是男人遗精现象。遗精常常是困扰未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的“额外负担”。 夫妻相守者，因性交频率高，一般不会发生遗精现象。

遗精是男性性成熟的重要标志，表现为睡梦中不受控的突然射精，多发生夜晚或午休时，其发生频率因人而异，从几天到十几天不等，同一人也往往没有固定的周期，受身体状况、饮食、情绪、工作环境等影响，而具有一定的随机性，这给“精期”卫生带来很大不便。

如何应对遗精呢？遗精使大量精液通过勃起的阴茎排出体外，不可避免地要“污染”内裤，常令人不知所措，摸不得又弃不得，尤其是集体住宿时，更叫人难堪。针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭，若不予理睬，很快就会浸湿被褥。所以，要另外再准备一条内裤放在被套内以便及时更换，换下来的内裤应随即清洗，并里层朝外朝阳放在阳光下曝晒，达到杀菌的效果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕所小便，使之及时排出，有条件的最好用自来水清洗一下，保持阴部清洁

除了注意“精期”卫生之外，如果掌握了自己“精期”的规律，也可定期自慰以排除难以控制的“污染”的不便，但不能滥用，不能过度，以免过度刺激而影响身心健康，避免影响正常的性功能。

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