前列腺增生日常预防保健的方法?

前列腺增生日常预防保健的方法？前列腺增生是男性朋友的多发病之一，前列腺增生对中老年男性造成的伤害最大。所以在生活中做好前列腺增生的预防保健工作时必不可少的。那么如何做好前列腺增生日常预防保健呢？东莞东方泌尿专科医院前列腺增生专家建议，男性朋友要预防降低前列腺增生的病发率就得从日常生活做好。下面看看东莞东方泌尿专科医院专家怎么说的。

前列腺增生日常预防保健的方法？预防前列腺增生可以从以下几方面注意：

1.保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。

2.多补充锌元素

前列腺肥大是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系：缺乏锌可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺肥大。

3.按摩保健

临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴多按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

前列腺增生日常预防保健的方法？通过上述专家对前列腺增生预防保健的介绍，对于大家在日常生活中了解前列腺增生预防和治疗都是非常有帮助的。这样也能及时发现大大降低前列腺增生疾病的危害。

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