如何喝水才能有效防肾结石?

肾结石形成的因素比较复杂，和患者自身的生理因素以及患者的饮食等均有密切的关系。而多喝水是预防肾结石最简单有效的方法之一。可是并不是说盲目的饮水，下面我们就来看一看如何喝水才能有效防肾结石?

首先，喝水助排石 并非人人适合

得了肾结石要多喝水，似乎已成为许多老病号的经验之谈。有研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。每天若能喝足2000~3000毫升的水，维持2000毫升左右的尿量，对于预防肾结石可说是最简单有效的方法。

但同时专家也特别指出，喝水助排肾结石的方法并非对所有的患者都适用。肾结石患者到底该不该多饮水，应视结石的大小而定。结石较小的患者通过多饮水来增加尿量，促使小的结石排出，同时可稀释尿液防止结石的形成，并能延缓结石增长速度。特别是进入夏天，人体普遍易出汗，多喝水可防止因体内水分蒸发加快而形成的晶体沉淀，对预防结石的形成有较好的作用。

但当结石直径超过2.5毫米并对泌尿系统造成较大的压力、甚至引起病人肾积水时，就千万不能盲目多喝水了。不然的话，增加的尿量会加重泌尿系统的梗阻，加剧肾积水，后果就更严重了。在这种情况下，建议患者应及早进行取石手术。

其次，喝水时间要平均分布于一天的各时间段中。

如何喝水才能有效防肾结石也有一定的讲究。每天建议的2000～3000毫升的水量要分多次喝，不要当成任务两三次就喝完一天的量，这样不但效果不好，某些肾功能受损的患者还可能会出现“水中毒”。这是因为细胞内水含量过多会引起细胞功能紊乱，同时引起体内电解质紊乱。建议每次以250毫升为宜，间隔时间起码半个小时。

最后，饮水质量有要求

而在选水上，结石患者应少喝含矿物质较多的深井水、山泉水等“硬水”，因为矿物质摄入过多也被疑为肾结石产生的原因之一。而喜欢喝茶的人患者最好戒浓茶，因浓茶中含有不少促进结石形成的鞣酸、可可碱、咖啡因等。此外，肾结石患者睡前也不应喝高钙奶来安神助眠。因为喝过高钙奶后的2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰，钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。

如何喝水才能有效防肾结石?以上为大家做了一个简单的介绍，希望能对患者在平时的饮水中有所帮助。对于肾结石患者来说，及时的治疗还是最重要的。如果你还有其它的关于肾结石方面的问题，可以直接点击在线专家进行交流。

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